七月标志着第二学期的开始和传统学校假期的到来。因此，许多职场人士会利用这段时间好好休息。然而，一种普遍且极其危险的做法依然存在：受“害怕关机”（FOSO）的影响，许多员工在假期期间仍然保持工作状态。这种现象在数字原住民群体中尤为突出，表现为员工即使在休假期间也保持在线，随时可以进行远程沟通，有时还会处理工作任务和参加会议。他们错误地认为，断网几天会影响工作进度，并在假期结束后增加工作压力。 “我认为这种行为是疫情遗留下来的，疫情期间个人生活和职业生活之间的界限几乎消失殆尽。许多职场人士边工作边吃饭，延长工作时间，甚至把未完成的工作带到周末。这种过度工作的危害众所周知：倦怠、焦虑、失眠、抑郁，”罗伯特·哈夫公司副总监玛丽亚·萨托里警告说。 FOSO （反馈、断联和关闭）的后果可能是灾难性的。这种难以断联的中长期影响往往是灾难性的，会导致生产力下降、精力不足、情绪低落以及其他身心问题。确保一段完全休息的时间对于恢复精力、保持身心健康至关重要，从而保证员工能够取得良好的工作成果。领导层必须以身作则。
公司绝不能将带联网的假期视为可以容忍或可取的行为。尊重和重视员工休息、健康和生活质量的组织文化能够鼓励这种积极的态度。 “领导者必须树立榜样。如果他们在假期期间断联，他们的团队很可能会效仿。建议明确假期期间的预期，并与团队其他成员分享这些信息。如果明确规定是保持离线状态，每个人都会感到可以安心地断联，”Robert Half 的一位总监评论道。另一项重要措施是在员工休假期间合理安排和分配职责，这既有助于避免工作量过大和出错，也能让员工意识到充分休息是一件好事，因为团队成员会互相支持。如何更顺利地过渡到工作：
专业人士休假后需要几天时间才能重新适应工作节奏是正常的。对于管理者来说，与员工轻松聊聊休假情况，并规划下一步工作安排会很有帮助。此外，为了让员工了解休假期间的工作进展，并让他们参与到正在进行的工作和项目中，建议召集整个团队开会。
“害怕关机”的中长期后果。
